冬にオススメ！身体を温める飲み物3選☆

ここ数日、暖かい日が続いていますね！

でもまだまだ冬。

朝晩は寒いです…

そんな時は、体を温める飲み物でほっこりしましょう♪

温かい飲み物でも、ココアや生姜を使ったものは、より体を温めやすいと聞いたことがありますが実際はどうなんでしょうか？
体を温める飲み物について、調べてみました！

▫︎生姜湯

体を温めるといったら生姜！
最近は、粉末をお湯で溶かすだけで飲めるものもあるそうです。

飲みにくい場合は、ハチミツなどで甘くすると飲みやすくなります♪
また、紅茶や葛湯に入れるのもオススメです。

▫︎ココア

ココアには、体の血行を良くする働きがあります☆
また、リラックスしやすくなるそうなので、寝る前に飲むと質のいい睡眠がとれるかも。

ココアに生姜を混ぜると、さらに体を温めてくれるそうです♪

▫︎紅茶

カフェインを含んでいるため体温を下げてしまいそうですが、茶葉を発酵させているため逆に体温を上げてくれると言われています！

でも、カフェインは入っているので、夜よりも朝に飲むのがオススメです。
甘い方が好きな人は、体を温める黒砂糖を入れると良いそうですよ♪


飲み物にもそれぞれ特徴があるんですね！
特に寒い日は、注文するものを変えてみてもいいかもしれません。

体の芯から温まって、 冬の寒さを乗り切りましょう！